Benessere e Natura all'Oasi Zegna

Descrizione

Esperienza di immersione in natura con le ciaspole Forest Bathing Guide Fabio Castello Stare in natura ci rende uguali e ci unisce con gioia e semplicità. Un’immersione in natura per camminare senza fretta, dolce e silenziosa, nella splendida cornice dell’Oasi Zegna dove percorreremo il sentiero che ci porterà al Monte Marca per ammirare una vista mozzafiato. Sperimenteremo pratiche di benessere e di Forest Bathing come la camminata consapevole, l’abbraccio agli alberi, la respirazione con il bosco, l'ascolto, giochi di contatto e fiducia, elementi di counseling relazionale ad orientamento gestaltico e altro ancora. La Forest Bathing o Shinrin-Yoku (detto anche “bagno nella foresta”) nasce negli anni ’80 in Giappone ed è una pratica di immersione benefica nella natura, un programma di salute che aiuta a rinforzare il sistema immunitario, diminuire ritmi cardiaci e zuccheri nel sangue e ridurre ansia, stress, depressione e rabbia. Seguiranno momenti di condivisione.

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