Forest Bathing: immersione in foresta

Descrizione

Il Forest Bathing è una disciplina nata in Giappone che porta i partecipanti a vivere una camminata esperienziale in natura, per rigenerarsi e godere dei benefici che l'ambiente dona all'organismo nella sua interezza. Una piena immersione nell'ecosistema bosco fa registrare notevoli miglioramenti in alcuni parametri fisiologici: si abbassano i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, la frequenza cardiaca diminuisce, scende la pressione arteriosa e i livelli di zucchero nel sangue, si riduce il rischio di ammalarsi di depressione, si placano gli stati di collera, migliora persino la creatività. Le immagini e i suoni rilassanti danno una pausa alle nostre risorse mentali. Consentono alla nostra mente di vagare e di riflettere, ripristinando così la nostra capacità di pensare in modo più chiaro. Il merito è della migliore ossigenazione che si ottiene muovendosi nel bosco, ma anche all’effetto dei monoterpeni, sostanze aromatiche rilasciate dalle foglie degli alberi, e dei fitoncidi, oli essenziali presenti nel legno, che gli alberi rilasciano sotto forma volatile per difendersi dai parassiti. Nel corso della pratica vivremo momenti di attivazione sensoriale e presenza mentale, passeggiando con consapevolezza. Partiremo dall’ingresso dell’azienda, attraverseremo i vigneti raggiungendo il bosco, ascoltando i rilassanti gorgoglii del torrente Corno. Pratica condotta da Gianpaolo Bragagnini, conduttore di immersioni in foresta della rete TeFFIt. Domenica 16 Giugno 2024 Orario: 09.00 - 11.30 Costo: 18 euro a partecipante Presso l'Azienda Agricola "Vigne degli Olmi" - Via Grions,13 - San Giovanni al Natisione Per qualsiasi domanda o informazione: Telefono: +39 3483966633 (Eugenio) Mail: vignedegliolmi@gmail.com

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